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La diversification précoce (avant 4 mois) pourrait expliquer en partie l’augmentation des allergies alimentaires et multiplie par 3 le risque d’eczéma.
Recommandations chez l'enfant à risque d'allergie
Un enfant est considéré à risque d’allergie quand il a au moins un parent du 1er degré (père, mère, sœur ou frère) allergique. En cas de suspicion ou d’antécédents d’allergie alimentaire dans la famille, en particulier d’atopie, on retarde l'introduction de certains aliments selon les conseils suivants :
- Repousser le début de la diversification après 6 mois et jusqu’à 1 an chez certains bébés très sensibles. Le lait maternel reste un aliment complet durant 1 an environ, avec parfois le recours à une complémentation en fer et en zinc (seules carences qui peuvent être induites par un allaitement exclusif au delà de 6 mois).
- Introduire 1 seul aliment nouveau à la fois sur une période de 4 à 7 jours et observer les réactions (tenir un journal alimentaire). Le cas échéant, exclure temporairement l’aliment plusieurs mois, avant de tenter de le réintroduire. Attendre que l’état de santé de votre bébé se soit amélioré et stabilisé avant de proposer tout nouvel aliment.
- Eviter les allergènes majeurs (œuf, lait, arachide, blé…).
- Ne pas forcer à manger, ne pas imposer d’aliments particuliers, ni de quantité. Progresser pas à pas au rythme de votre bébé. Ecouter et respecter ses signes de dégoût d’un aliment, qui peuvent être une manière de se protéger.
- Cuisiner par vous-même avec des aliments simples pour pouvoir isoler plus facilement l’allergène, au lieu d’utiliser des préparations pour bébé composées d’un trop grand nombre d’ingrédients (dont parfois des allergènes majeurs).
Il existe des plannings d’introduction alimentaire mentionnant le type d’aliments à proposer en fonction de l’âge du bébé. Malheureusement, on trouve tout et son contraire. D'autre part ces plannings-là, sont généralement prévus pour des bébés non-allergiques. Chez un bébé allergique ou intolérant alimentaire, c'est de toute façon difficile de suivre ce type d'échéance, puisqu'il est conseillé d'attendre une période sans symptômes, sans maladies infectieuses (rhumes, gastro...), en dehors d'une vaccination, etc, pour introduire un nouvel aliment. On se retrouve donc bien souvent avec un intervalle de plusieurs semaines, voire mois, entre l'introduction de 2 aliments solides différents. La diversification alimentaire prend alors, en général, plus de temps que chez l'enfant non-allergique. Ce qui est important, c’est d’écouter votre bébé et de vous fier à sa capacité de tolérer ou non un aliment, et de suivre son rythme sans presser les choses.
Recommandations chez l'enfant qui a une allergie avérée
Chez l'enfant qui est déjà allergique ou intolérant alimentaire (mis en évidence soit par des tests, soit par des symptômes évocateurs, soit par un test d'élimination alimentaire avec disparition des symptômes), on pratiquera une diversification alimentaire en suivant les conseils de précaution précédents et on supprimera temporairement le ou les aliments qui causent les réactions. Pour savoir comment mener un régime d’éviction, cliquez ICI.
Documentation
Témoignages
- Diversification pas à pas à cause d'intolérances alimentaires
"Vers 14 mois, Lola a commencé à réclamer systématiquement des solides en plus des tétées à chaque repas. J’ai donc composé un repas pour chaque moment de la journée avec seulement ce qu’elle tolérait à peu prés bien [...] Et toujours l’allaitement à la demande, qui lui était indispensable !" Lire la suite...
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